A osteoporose é uma doença que pode causar sérios danos à nossa saúde óssea, afinal, ela representa o enfraquecimento de nossos ossos e, consequentemente, provocando vários sintomas preocupantes – principalmente para mulheres na terceira idade.
O que é osteoporose?
Osteoporoses é uma doença onde os ossos do corpo se tornam mais quebradiços e frágeis, ocorrendo uma certa diminuição da densidade óssea, o que pode ocasionar em outros problemas, como o alto risco de se fraturar em tarefas ou acidentes de baixo risco.
Apesar de poder acontecer com qualquer pessoa, é uma doença mais comum em pessoas idosas, principalmente em mulheres que já passaram pela menopausa. Ela ocorre quando ocorre um desequilíbrio no processo de renovação óssea natural, o que gera a consequência de perder mais massa óssea do que o corpo consegue repor. Saiba qual melhor tratamento para gordura localizada na barriga.
Os motivos para o surgimento dessa doença podem ser pela diminuição dos níveis de estrogênio, especificamente em pacientes mulheres que já passaram pela menopausa, por falta de nutrientes no organismo, pouca ou nenhuma prática de atividade física durante a vida ou até mesmo por conta da utilização de determinados medicamento por um longo período de tempo.
Infelizmente, identificar os sintomas da osteoporose pode ser um desafio, sendo que, em muitos casos, só surgem com uma fratura de osso. Como os ossos estão mais fracos, uma simples queda pode provocar fraturas, ou até mesmo ocorrem de forma espontânea em alguns casos.
Os casos mais comuns de fraturas causadas por osteoporose estão direcionadas no quadril, punho e coluna vertebral.
Fatores de risco da osteoporose
Existem os fatores de risco da osteoporose, que são onde pode haver maior possibilidade de uma pessoa sofrer com essa doença óssea. Por exemplo, como vimos acima, mulheres que já passaram da menopausa e estão na terceira idade podem ter mais chances de sofrer de osteoporose do que homens na mesma idade.
Isso ocorre porque os níveis de estrogênio diminuem quando a mulher está no pós-menopausa, o que facilita o enfraquecimento dos ossos. Por isso, pessoas do sexo feminino precisam estar mais atentar à essa doença.
Além disso, o fato de estar em uma idade avançada também é um fator de risco, afinal, é comum que os ossos se enfraqueçam com o tempo. Dica sobre despigmentação a laser: o que é e como fazer e cuidados.
Também pode ser um caso familiar, onde há histórico de pessoas na família que sofreram com a doença. É bom ter conhecimento do histórico de sua família, até mesmo para se prevenir.
Em casos onde o indivíduo possui baixa densidade óssea também é importante estar atento à osteoporose, sendo um fator de risco importante. Outro fator que deve ser levado muito a sério é a falta de cálcio e vitamina D no organismo, algo que pode ser facilmente solucionado com uma alimentação equilibrada e, se necessário, suplementação alimentar.
Por exemplo, para pessoas que já possuem predisposição para sofrer de osteoporose, o médico responsável pode recomendar a suplementação para garantir que o paciente está ingerindo as quantidades adequadas desses nutrientes e, dessa forma, prevenindo contra a doença.
Além dos fatores citados, existe também o sedentarismo, o tabagismo, certas doenças crônicas e medicamentos específicos utilizados a longo prazo.
Como tratar a osteoporose
Mudança de hábitos
Se o indivíduo é fumante, não pratica atividades físicas e ainda possui péssimos hábitos alimentares, certamente ele terá grandes chances de sofrer com osteoporose na terceira idade – ou até mesmo antes disso.
Por isso, a mudança de hábitos é fundamental para uma vida saudável e com qualidade. Sabemos que mudar hábitos ruins não é fácil, mas é importante começar a dar os primeiros passos antes que seja tarde. Informações sobre saúde da Gestante: 5 Cuidados que ela deve ter.
Buscar fortalecer os ossos
Existem algumas atividades físicas que ajudam no fortalecimento ósseo, como uma caminhada, prática de musculação e consumindo alimentos ricos em cálcio e vitamina D. Com a frequência, começará a ver os bons resultados.
Suplementos alimentares ricos em cálcio e vitamina D
A suplementação é uma excelente alternativa para tratar a osteoporose, afinal, ela nada é do que a falta de nutrientes que causam o enfraquecimento de nossos ossos. Com cálcio e vitamina D, o corpo terá o que precisará para melhorar o fortalecimento e, com isso, evitar acidentes e outros sintomas.
Nutren
O Nutren é um dos suplementos recomendados para o tratamento de osteoporose, tendo em vista que é rico em nutrientes, como os essenciais: cálcio e vitamina D. É uma marca de alta qualidade e muito recomendada por médicos quando o assunto é suplemento alimentar.
Observação: é importante ressaltar que o suplemento alimentar deve servir como uma alternativa para quem não consegue adquirir todos os nutrientes necessários no dia a dia, não substituindo uma alimentação equilibrada.
Tratamento em caso de fratura
Também existe o tratamento para pacientes que sofreram alguma fratura óssea decorrente da osteoporose, como a imobilização do local fraturado, remédios para alívio de dor ou até mesmo cirurgia para casos mais graves.
