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5 Cuidados com a saúde que uma gestante deve ter

Para quem já é mãe de segunda viagem, deve saber que esperar por um bebe não é uma tarefa fácil e por essa razão deve-se tomar alguns cuidados com a saúde.

No entanto, para quem está passando por essa situação pela primeira vez, é necessário dar algumas dicas de como enfrentar esse período.

O corpo da mulher se modifica muito para poder gerar uma criança e portanto, os cuidados são diferentes antes, durante e depois da gestação.

Por essa razão é importante destacar cuidados como exercícios físicos, medir a pressão, ver corrimentos, comer direito e cuidar da pele.

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Cuidados com a saúde da gestante: prática de exercícios físicos

A prática de exercícios físicos é importante em qualquer idade ou situação de saúde em que se encontra a pessoa.

Certamente, a atividade vai se adaptar ao possível de se realizar para cada um, nem que seja apenas para movimentar o corpo ou melhorar a circulação sanguínea.

Isso ocorre porque o corpo humano possui necessidade de estar em movimento e de gastar o “combustível” produzido.

Portanto, não é diferente na situação da gestante, pois os cuidados com a saúde devem se manter principalmente nessa ocasião.

Ou seja, a mulher está gerando uma nova vida em seu ventre de modo que tudo que diz respeito ao corpo da grávida acaba interferindo no bebe.

Desse modo, é muito importante que a mulher mantenha a sua saúde física em dia, para que não prejudique a gestação e a formação da criança.

No entanto, a atividade física deve ser adaptada de modo que não se faça esforços além do normal e a depender da fase da gestação reduzir ainda mais a capacidade do treino.

Isto é, a mulher deve sentir que a atividade física está ajudando mas que não sobrecarregue o seu corpo, que muitas vezes já pode estar com a barriga ao fim da gestação.

Monitoramento da pressão arterial e os cuidados com a saúde

A pressão arterial pode variar por diversos motivos, o que pode vir a gerar riscos graves à saúde de quem possui essa pressão fora de controle.

Em suma, são motivos para esse desregulamento:

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  • Sedentarismo
  • Tabagismo
  • Obesidade
  • Estresse
  • Álcool
  • Sódio
  • Hereditário 

Ainda, na maioria das pessoas a pressão arterial não causa sintomas e por essa razão é muito importante que a grávida mantenha o controle de medição.

O estresse ou parte hereditária podem fazer com que a gestante sofre desse problema e acaba nem percebendo que há esse risco.

Portanto, é necessário manter os cuidados com a saúde e estar sempre medindo a pressão arterial para ver se está tudo certo.

Um cuidado com a saúde é observar os corrimentos vaginais

Os corrimentos vaginais podem ocorrer por diversos motivos e muitas vezes nem são uma causa preocupante, especialmente para as gestantes.

Isto é, muitas vezes as gestantes podem ter corrimentos vaginais sem indicar nenhum problema, no entanto, deve-se atentar a algumas características.

São aspectos a se observar com a presença de corrimento durante a gravidez:

  • Alteração na cor
  • Cheiro
  • Consistência 
  • Coceira
  • Dor
  • Vermelhidão 

Todas essas características podem indicar que algo está errado durante a gestação e desse modo, deve-se ver os cuidados com a saúde.

Manter a alimentação equilibrada

Manter uma alimentação equilibrada é um ponto fundamental para a mulher que está à espera de um bebe.

Isso acontece porque o corpo humano precisa de certos nutrientes que somente uma alimentação saudável pode fornecer.

Pensando pelo lado lógico, se a pessoa que está carregando outra em seu ventre não possui as vitaminas e nutrientes necessários, a que está sendo gerada também não.

Ou seja, a mãe deve manter uma dieta equilibrada e livre de gorduras ou resquícios de comidas dispensáveis para que a gestação ocorra bem.

Desse modo, a criança vai receber da mãe aquilo que for necessário para o seu desenvolvimento saudável e certo.

Portanto, a mulher que está grávida deve manter os cuidados com a saúde e buscar equilibrar uma alimentação rica em nutrientes saudáveis.

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Cuidado com a saúde física: a questão da pele

É certo que o corpo da mulher que passa por uma gestação possui diversas modificações, sejam físicas ou interiores.

Uma das mudanças que mais ocorrem é quanto à pele, vez que a mulher grávida está sujeita a desenvolver estrias, celulites e por óbvio, aumento da barriga.

Com essas mudanças é necessário manter um cuidado especial com a pele, para que após a gestação ela volte a ser a mesma ou ao menos parecida.

Isto é, há diversos tratamentos para pele de gestantes, seja com pomadas ou remédios, mas que possuem sua função e seu objetivo.

Ainda, durante a gestação a autoestima da mulher pode diminuir, se isso ocorrer é o momento de cuidar como nunca da pele.

Passar um creme, protetor solar, fazer hidratação, usar máscaras de nutrientes, dentre outros, podem ajudar a melhorar esse quadro.

Portanto, seja antes, durante ou depois da gestação, é importante manter os cuidados com a saúde, especialmente com a pele.

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