Descubra como o chá ajuda na sua saúde

Descubra como o chá ajuda na sua saúde

Descubra como o chá ajuda na sua saúde – Acredita-se que a primeira vez que se deu a infusão de folhas com água quente, tenha sido antes do ano de 250 a.C. Desde então, foram descobertos inúmeros benefícios de como o chá ajuda na manutenção da saúde do corpo humano e contribui para o bem-estar físico e mental.

Dessa forma, a bebida, que pode ser consumida tanto quente quanto fria, tem diversos sabores e ainda mais vantagens para o consumo.

Desde propriedades sedativas que auxiliam no sono, até qualidades desintoxicantes que eliminam os elementos prejudiciais do nosso organismo, o chá é recomendado não apenas pelo gosto agradável, mas também por diversos benefícios medicinais.

Inclusive, até mesmo quem possui clareamento dental, ou qualquer outro procedimento do tipo, pode aproveitar as vantagens que a bebida proporciona.

Saiba como o chá ajuda na saúde bucal

Para além dos inúmeros benefícios à saúde de todo o organismo, os chás podem ser ótimos aliados no cuidado do bem estar bucal. Entre os principais pontos de melhoria estão os seguintes:

Auxilia no combate ao bruxismo

O bruxismo é uma condição causada devido aos elevados níveis de estresse. O paciente tende a, inconscientemente, fechar os dentes com força em momentos de tensão ou ranger os dentes enquanto dorme.

O tratamento para o bruxismo requer o uso de um protetor bucal que vai impedir que os dentes toquem um no outro. E o dentista pode, ainda, sugerir formas de diminuir o estresse do dia a dia a fim de amenizar seus efeitos na saúde dos dentes.

Nesse aspecto, o consumo de chás, como os de camomila e o de maracujá, antes de dormir ou em períodos de ansiedade, podem auxiliar na manutenção do bem-estar do paciente.

Isso porque, esses chás possuem propriedades que reduzem as taxas de cortisol presentes na corrente sanguínea e estimulam o relaxamento, melhorando a qualidade do sono.

Ademais, por ser um anti-inflamatório, a camomila ajuda a diminuir a dor que pode ser causada por algum machucado, ou até mesmo quando o aparelho invisível é ajustado, deixando os dentes um pouco mais sensíveis.

Diminui a gengivite

Um dos efeitos mais notáveis do chá verde é a capacidade de diminuir os níveis de concentração do colesterol LDL – conhecido como colesterol ruim – do sangue, pois suas substâncias inibem a absorção dessa gordura.

Inclusive, a hipercolesterolemia pode causar problemas de cicatrização, além de alterar a mucosa bucal, tornando toda a cavidade mais suscetível a lesões e infecções. Deste modo, o consumo diário de chá verde pode reduzir a ocorrência de inflamações gengivais.

Além de auxiliar na perda de peso, prevenção de doenças cardíacas e até na incidência do câncer, o chá verde em conjunto com as folhas da árvore-escova-de-dente, pode ser um grande aliado na remoção da placa bacteriana.

Reduz o risco de câncer

Os radicais livres são essenciais para o funcionamento de todo o organismo, no entanto o acúmulo dessas moléculas pode acabar atacando as células de proteína e lipídios sadias, fazendo com que elas cresçam de forma anormal.

Chás como a romã, o matcha e a cúrcuma têm elementos antioxidantes que diminuem as concentrações de radicais livres. Mas para isso, é preciso fazê-lo com uma frequência de pelo menos três vezes ao dia.

Redução de doenças cardíacas e hepáticas

Consumir esta mesma quantidade de chá verde e chá preto pode auxiliar na redução, em 21%, da incidência de AVC, doenças coronárias, câncer de fígado, morte cardíaca e até doença hepática crônica.

E a presença de flavonoides e antioxidantes ajuda a matar as bactérias bucais, diminuindo as inflamações e a probabilidade da formação de colônias bacterianas – e que ajuda a evitar possíveis complicações após a colocação da lente de contato dental.

Veja quais são os tipos de chás

Todos os tipos de chás têm algum tipo de propriedade benéfica à saúde, só é necessário averiguar se eles não possuem nenhum efeito colateral, antes de consumi-los. No entanto, alguns dos chás com melhores resultados para a saúde bucal são:

  • Chá verde;
  • Camomila;
  • Calêndula;
  • Gengibre;

Contudo, é primordial destacar: em 2015, a Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou uma nota ressaltando a importância do controle da quantidade de açúcares que ingerimos durante o dia. A recomendação é de que o consumo diário não ultrapasse os 10% do total de calorias ingeridas no dia.

E também, o açúcar é o alimento favorito das bactérias bucais. Por isso, é importante reduzir ao mínimo possível a sua adição aos chás ou substituí-lo por outros tipos de adoçantes naturais.

Além disso, ainda que os chás ajudem no combate a doenças e na higiene bucal, eles não substituem a importância da rotina de escovação adequada. Dessa forma, aposte nos chás e fique sempre atento à sua saúde física e bucal.

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